皆さん、こんにちは☺️

みれいです💘

暑さで、建物内はこの時期、特にクーラーが強くかかってますよね〜💦

みれいは冷えに弱いのかある程度の時間、そうゆう所にいると身体が冷え冷えに🤣🤣

いわゆる浮腫み症状が出ちゃいます🙀

みれいも気になって色々調べてみたら筋肉量が少なかったり代謝が悪いと浮腫やすいみたいで、、

なので8月からみれいは家で地味に筋トレしてます！！が、これがきつい😱笑

15分の軽い筋トレやのに終わった後は小鹿の産まれたてみたいに脚がプルプル🙈🙈

ただ終わった後は浮腫も取れて汗もかいて、デトックスできて気分がいいので今も継続中✨(まだ今日で5日😇😇😇😇)

そろそろ見た目の変化も出てくるかなと期待してます😋

引き締まった姿を見せれるためにも頑張ってるので、ぜひ見に来てください🧡

今週は水、金、土に出勤です🌹